⚡ПОЛНАЯ ЛИКВИДАЦИЯ ЦЕН⚡
⚡ПОЛНАЯ ЛИКВИДАЦИЯ ЦЕН⚡
⚡ПОЛНАЯ ЛИКВИДАЦИЯ ЦЕН⚡
⚡ПОЛНАЯ ЛИКВИДАЦИЯ ЦЕН⚡
⚡ПОЛНАЯ ЛИКВИДАЦИЯ ЦЕН⚡
⚡ПОЛНАЯ ЛИКВИДАЦИЯ ЦЕН⚡
«Стройное тело. Фитнес для мам»
ПОЛНАЯ ЛИКВИДАЦИЯ ЦЕН
+ БОНУСЫ БЕСПЛАТНО
+ БОНУСЫ БЕСПЛАТНО
Цена от
Старт курса сегодня
2 690 ₽
До окончания акции
-90%
Мучает послеродовой живот?
убрать выпирающий живот даже при диастазе, убрать живот "фартук" после кесарева
Тяжело сбросить вес?
верни форму за 4 недели
скиньте 3-5 кг за месяц и удержите результат
Чувствуете дискомфорт?
уменьшить боли в спине, избавиться от ощущения “деревянного" тела
Интимная жизнь под угрозой?
укрепить мышцы тазового дна, избавиться от недержания и опущения
Решаем проблемы, о которых не принято говорить:
Онлайн-курс
Чувствуете дискомфорт?
уменьшить боли в спине, избавиться от ощущения “деревянного" тела
Интимная жизнь под угрозой?
укрепить мышцы тазового дна, избавиться от недержания и опущения
⚡ПОЛНАЯ ЛИКВИДАЦИЯ ЦЕН⚡
⚡ПОЛНАЯ ЛИКВИДАЦИЯ ЦЕН⚡
⚡ПОЛНАЯ ЛИКВИДАЦИЯ ЦЕН⚡
⚡ПОЛНАЯ ЛИКВИДАЦИЯ ЦЕН⚡
⚡ПОЛНАЯ ЛИКВИДАЦИЯ ЦЕН⚡
⚡ПОЛНАЯ ЛИКВИДАЦИЯ ЦЕН⚡
все скажут за себя, не упускай момент сделать тело мечты
Результаты наших учениц
Беспокоил большой живот из-за диастаза
Яна, 25 лет
Лишний вес и большой живот
Живот стал плоским, исчез диастаз над пупком
Вернула живот в норму, быстро подтянулся. Нет второго подбородка. Осанка стала лучше
и не болит поясница. Ушли объемы
До курса:
Наталья, 35 лет
после курса:
3 месяца после родов, роды вторые, кесарево
Живот -7 см, вес -2 кг
До курса:
свисающий живот, лишние кг. и
не было талии, появился целлюлит
после курса:
8 месяцев после родов, роды третьи естественные
Лишний вес и обвисающий живот, отеки и целлюлит.
Живот -8 см, вес -1,5 кг
смогла застегнуть свои шорты, живот стал более плоским.
Юлия , 33 года
Ушел выпирающий живот, кожа разгладилась, стало меньше целлюлита и отеков.
До курса:
после курса:
5 лет после родов
Живот -5 см, вес -1 кг
Кристина, 31 год
До курса:
после курса:
2 года после родов
Живот -10 см, вес -6 кг
Программа рекомендована для женщин:
сдвинь влево
Вы мама и родили малыша
Акцент на плавное восстановление после родов.
3-12 месяцев назад
Сможете избавиться от проблем:
Уменьшить диастаз, если он до 7,5 см
научиться правильно дышать и тренироваться с диастазом
Убрать недержание полностью
Больше не переживать, что будет мокро "там" при чихании, смехе, ходьбе
Избавиться от опущения органов
Забыть про дискомфорт во время полового акта, ощущение чего-то "инородного" и ощущать себя уверенно.
Избавиться от болей в спине
Перестанет болеть спина от долгих укачиваний и подъема ребенка. Улучшиться осанка
Наладить интим после родов
избавиться от болей во время близости.
Вы мама и родили малыша
1-2 года назад
Акцент на восстановление фигуры.
Вы мама и родили малыша
Сможете избавиться от проблем:
Акцент на рельеф и похудение тренировки более силовые в домашних условиях.
4-10 лет назад
Подтянуть живот после родов
Если живот не уходит и выглядит
как на 7 месяце беременности.
Избавиться от целлюлита
Уменьшить лишний вес
Не бояться больше надевать короткие шорты и платья. Улучшить состояние коли и кровообращения.
Снизить вес без изнутрительных тренировок и голодных диет
на 3-7 кг за 4 недели
Подтянуть живот
Убрать недержание полностью
Если живот не уходит и выглядит как будто вы снова беременны.
Больше не переживать, что будет мокро "там" при чихании, смехе, ходьбе
Уменьшить лишний вес
Избавиться от послеродовых проблем
Снизить вес без изнутрительных тренировок и голодных диет
на 3-7 кг за 4 недели
На которые не обратили внимание и они начали проявляться
Избавиться от послеродовых проблем
Укрепить мышцы тазового дна
На которые не обратили внимание и они начали проявляться
Что будет способствовать общему укреплению организма
Проработаете талию и осанку
Наладить режим питания
Перестать сутулиться и сделать осанку ровнее и талию тоньше.
Избавиться от тяги к сладкому и перееданий
Наладить режим питания
Избавиться от тяги к сладкому и перееданий
все скажут за себя, не упускай момент сделать тело мечты
Результаты наших учениц
Лишний вес и большой живот
Вернула живот в норму, быстро подтянулся. Нет второго подбородка. Осанка стала лучше
и не болит поясница. Ушли объемы
Беспокоил большой живот из-за диастаза
Яна, 25 лет
Живот стал плоским, исчез диастаз над пупком
До курса:
Наталья, 35 лет
после курса:
3 месяца после родов, роды вторые, кесарево
Живот -7 см, вес -2 кг
До курса:
свисающий живот, лишние кг. и
не было талии, появился целлюлит
после курса:
8 месяцев после родов, роды третьи естественные
Лишний вес и обвисающий живот, отеки и целлюлит.
Живот -8 см, вес -1,5 кг
смогла застегнуть свои шорты, живот стал более плоским.
Юлия , 33 года
Ушел выпирающий живот, кожа разгладилась, стало меньше целлюлита и отеков.
До курса:
после курса:
5 лет после родов
Живот -5 см, вес -1 кг
Кристина, 31 год
До курса:
после курса:
2 года после родов
Живот -10 см, вес -6 кг
Ознакомьтесь подробнее
с программой курса
с программой курса
Курс «Стройное тело». Восстановление после родов
Подробнее жми сюда
Как питаться сбалансированно + продуктовая корзина
Меню с рекомендациями под вашу цель
+сборники рецептов
Меню на 1500 ккал сборники завтраки, обеды, ужины и перекусы
Урок «Почему вес стоит»
Урок «Сахарозаменители. Как побороть тягу к сладкому»
Урок «Питание мамы на ГВ»
Урок «Как не переедать»
Урок «Разгрузочные дни»
Урок «Как убрать жир с живота»
Меню с рекомендациями под вашу цель
+сборники рецептов
Меню на 1500 ккал сборники завтраки, обеды, ужины и перекусы
Урок «Почему вес стоит»
Урок «Сахарозаменители. Как побороть тягу к сладкому»
Урок «Питание мамы на ГВ»
Урок «Как не переедать»
Урок «Разгрузочные дни»
Урок «Как убрать жир с живота»
Итог
1. Узнаете, как питаться просто и сбалансированно без строгих диет и при этом худеть, даже если вы на ГВ
2. Научитесь составлять продуктовую корзину и выстраивать свой рацион питания с учетом ваших энергетических потребностей, что позволит быстрее достичь желаемых результатов.
3. Поймете, почему вес может стоять на месте даже на ПП и как это исправить.
4. А также научитесь бороться с перееданием и сформируете правильные пищевые привычки.
2. Научитесь составлять продуктовую корзину и выстраивать свой рацион питания с учетом ваших энергетических потребностей, что позволит быстрее достичь желаемых результатов.
3. Поймете, почему вес может стоять на месте даже на ПП и как это исправить.
4. А также научитесь бороться с перееданием и сформируете правильные пищевые привычки.
Понедельник: базовые упражнения на дыхание
🎁Массаж живота + массаж шва после кесарева сечения
Вторник: Мышцы кора
Среда: Растяжка
Четверг: Тазобедренные суставы
Пятница: Ноги и ягодицы
🎁Массаж живота + массаж шва после кесарева сечения
Вторник: Мышцы кора
Среда: Растяжка
Четверг: Тазобедренные суставы
Пятница: Ноги и ягодицы
Итог
1. Научитесь правильно дышать, что улучшит общую выносливость, поможет расслабиться и уменьшить уровень стресса
2. Ускорите восстановление тканей после КС, предотвратите появление спаек, быстрее восстановите кожу и мышцы после кесарева сечения
3. Проработаете мышцы кора, что снизит риск болей в спине, а также мышцы живота и спины, ног и ягодиц; улучшите подвижность тазобедренных суставов
4. Научитесь снимать напряжение с мышц с помощью растяжки, улучшите кровообращение и повысите свою гибкость
2. Ускорите восстановление тканей после КС, предотвратите появление спаек, быстрее восстановите кожу и мышцы после кесарева сечения
3. Проработаете мышцы кора, что снизит риск болей в спине, а также мышцы живота и спины, ног и ягодиц; улучшите подвижность тазобедренных суставов
4. Научитесь снимать напряжение с мышц с помощью растяжки, улучшите кровообращение и повысите свою гибкость
🎁 Практика от психолога «Почему вес стоит»
Понедельник: Мышцы живота + тазовое дно
Вторник: Спина и руки
Среда: Внутренняя поверхность бедра
Четверг: Живот + правильная планка
🎁Урок от психолога «Как вернуться в ресурсное состояние маме?»
Пятница: Ноги и спина
Понедельник: Мышцы живота + тазовое дно
Вторник: Спина и руки
Среда: Внутренняя поверхность бедра
Четверг: Живот + правильная планка
🎁Урок от психолога «Как вернуться в ресурсное состояние маме?»
Пятница: Ноги и спина
Итог
уходит напряжение и боль в спине, осанка становится красивой
Понедельник: Тазобедренные суставы + ягодицы
Вторник: Мышцы живота и кора
Среда: Здоровая спина
Четверг: Внутренняя поверхность бедра + тазовое дно
Пятница: Мышцы живота
Вторник: Мышцы живота и кора
Среда: Здоровая спина
Четверг: Внутренняя поверхность бедра + тазовое дно
Пятница: Мышцы живота
Итог
укрепляется низ живота, уменьшаются объемы талии и бёдер. Тело становится сильнее, улучшается чувствительность. Ягодицы подтягиваются.
Работа на укрепление тела
Понедельник: Задняя поверхность бедра + ягодицы
Вторник: Мышцы живота
Среда: Ноги + спина
Четверг: Внутренняя поверхность бедра
Пятница: Живот + тазовое дно
Вторник: Мышцы живота
Среда: Ноги + спина
Четверг: Внутренняя поверхность бедра
Пятница: Живот + тазовое дно
Итог
Живот подтянут, уменьшился диастаз. Тело упругое, без боли и дискомфорта. Улучшилась чувствительность интимных мышц, ушло недержание. Вес начал уходить.
Закрепляем результат
Курс «Рельефное тело без спортзала»:
Подробнее жми сюда
Понедельник: Тренировка на ягодицы
🎁Техника правильного вакуума
Вторник: Тазобедренные суставы и растяжка
Среда: Тренировка на живот
Четверг: Здоровая спина
Пятница: Тренировка ног
🎁Техника правильного вакуума
Вторник: Тазобедренные суставы и растяжка
Среда: Тренировка на живот
Четверг: Здоровая спина
Пятница: Тренировка ног
Итог
подтянутые ножки, уменьшение целлюлита.
Понедельник: Тренировка на ягодицы
Вторник: Здоровая спина
Среда: Тренировка на мышцы рук и живота
🎁 тренировка на ягодицы с Анастасией Чернышевой
Четверг: МФР тренировка
Пятница: Силовая тренировка на ноги
Вторник: Здоровая спина
Среда: Тренировка на мышцы рук и живота
🎁 тренировка на ягодицы с Анастасией Чернышевой
Четверг: МФР тренировка
Пятница: Силовая тренировка на ноги
Итог
Красивые и подтянутые руки, появляется рельеф на ножках и ягодицы становятся упругими.
Понедельник: Тренировка на ягодицы и ноги
🎁Тренировка интимных мышц
Вторник: Комплексная тренировка на руки, грудные мышцы и спину
Среда: Тренировка на мышцы кора
Четверг: Растяжка на всё тело
🎁Медитация на расслабление
Пятница: Тренировка на ягодицы и ноги
🎁Тренировка интимных мышц
Вторник: Комплексная тренировка на руки, грудные мышцы и спину
Среда: Тренировка на мышцы кора
Четверг: Растяжка на всё тело
🎁Медитация на расслабление
Пятница: Тренировка на ягодицы и ноги
Итог
Подтянутый рельефный живот и узкая талия. Уходит лишний вес.
Понедельник: Тренировка на ягодицы
Вторник: Тренировка на все тело валиком МФР
🎁тренировка на пресс с Анастасией Чернышевой
Среда: Тренировка на мышцы живота
Четверг: Тренировка на растяжку ног
Пятница: Финальная тренировка
Вторник: Тренировка на все тело валиком МФР
🎁тренировка на пресс с Анастасией Чернышевой
Среда: Тренировка на мышцы живота
Четверг: Тренировка на растяжку ног
Пятница: Финальная тренировка
Итог
Ноги и ягодицы подтянулись и отпели рельеф. Живот стал плоским. Тело упругое и красивое.
Бонусные тренировки на живот с Анастасией Чернышевой с помощью, которых живот станет плоским, а талия тоньше.
🎁 Бонус: курс «Живот + Ягодицы»
Послеродовая йога - прекрасный способ для мамы восстановить эмоциональный фон, хорошее физическое самочувствие и, в целом, начать заботиться о себе.
7 пошаговых тренировок от Ксении Ероян. Помогут улучшить качество тела, убрать зажимы.
7 пошаговых тренировок от Ксении Ероян. Помогут улучшить качество тела, убрать зажимы.
🎁 Бонус: курс «Йога для мам»
Быстрые и эффективные техники массажа, который снимет утреннюю отечность, уберёт мешки под глазами, сделает лицо сияющим, а кожу упругой от Марины Сукочевой.
🎁 Бонус: мини-курс «Фейсфитнес»
ВЫБЕРИТЕ СВОЙ ВАРИАНТ УЧАСТИЯ
20 авторских тренировок в личном кабинете, в записи (25−35 минут)
диагностика диастаза, интимных мышц
10 лекций от нутрициолога
сборники ПП рецептов с рекомендациями
видеоурок «Массаж живота»
видеоурок «Массаж шва после кесарева»
дыхательные практики
практики от психолога
мотивация в каждом уроке
диагностика диастаза, интимных мышц
10 лекций от нутрициолога
сборники ПП рецептов с рекомендациями
видеоурок «Массаж живота»
видеоурок «Массаж шва после кесарева»
дыхательные практики
практики от психолога
мотивация в каждом уроке
ДОСТУП 90 ДНЕЙ
всего 29 рублей/день
курс «Живот + Ягодицы»
мини-курс «Фейсфитнес»
курс «Йога для мам»
мини-курс «Фейсфитнес»
курс «Йога для мам»
«СТРОЙНОЕ ТЕЛО»
тариф
бонусы сегодня
Всё для восстановления, коррекции
фигуры и здоровья после родов 👇
2 690 ₽
🔥
🎁
20 авторских тренировок в личном кабинете, в записи (25−35 минут)
диагностика диастаза, интимных мышц
10 лекций от нутрициолога
сборники ПП рецептов с рекомендациями
видеоурок «Массаж живота»
видеоурок «Массаж шва после кесарева»
дыхательные практики
практики от психолога
мотивация в каждом уроке
диагностика диастаза, интимных мышц
10 лекций от нутрициолога
сборники ПП рецептов с рекомендациями
видеоурок «Массаж живота»
видеоурок «Массаж шва после кесарева»
дыхательные практики
практики от психолога
мотивация в каждом уроке
20 интенсивных тренировок
2 варианта меню от нутрициолога
видеоурок «Правильный вакуум»
гайд «Антицеллюлит»
видеоурок «Здоровая спина»
2 варианта меню от нутрициолога
видеоурок «Правильный вакуум»
гайд «Антицеллюлит»
видеоурок «Здоровая спина»
«СТРОЙНОЕ ТЕЛО»
«РЕЛЬЕФНОЕ ТЕЛО»
ТАРИФ
КУРС «РЕЛЬЕФНОЕ ТЕЛО БЕЗ СПОРТЗАЛА»:
КУРС «СТРОЙНОЕ ТЕЛО ПОСЛЕ РОДОВ»:
Всё для восстановления после родов и похудения👇 от плавных нагрузок до интенсивных тренировок
+
3 месяца обратной связи от тренера реабилитолога в личном кабинете
всего 27 рублей/день
курс «Живот + Ягодицы»
мини-курс «Фейсфитнес»
курс «Йога для мам»
мини-курс «Фейсфитнес»
курс «Йога для мам»
бонусы сегодня
🔥
🎁
ДОСТУП 180 ДНЕЙ
4 990 ₽
Выбор мам
— это программа безопасных упражнений, которые помогут восстановить женское здоровье и фигуру
2. План питания
с рекомендациями
от нутрициолога
с рекомендациями
от нутрициолога
Короткие видео лекции
от нутрициолога + сборники лёгких рецептов на 4 недели
от нутрициолога + сборники лёгких рецептов на 4 недели
4. Обратная связь от тренера реабилитолога в личном кабинете
Уроки от психолога
Узнаете как снизить вес с помощью психологии и как найти время для себя
Узнаете как снизить вес с помощью психологии и как найти время для себя
нагрузка растёт постепенно
1. Тренировки в формате видео по 20-30 минут в день,
- Материалы размещены на платформе GetCourse. Можно смотреть с любого устройства.
- Занимайтесь онлайн из любой точки мира, где и когда вам удобно.
Стройное тело
3. массажи живота
- Видеоурок по улучшению ЖКТ и против дряблости живота
- Видеоурок «Массаж шва после кесарева»
подход на основе врачебной деятельности и опыта профессионального тренера
Листайте вправо, чтобы увидеть больше
Основатель 3х фитнес студий Gasan stretching в городе Ярославль
Топ-100 лучших гимнасток России
Топ-100 лучших гимнасток России
Ольга Гасан
Тренер, автор курса
10 лет проводит оздоравливающие занятия и помогла восстановить фигуру и здоровье 3500 + женщинам
Мастер спорта в спортивной гимнастике
Мастер спорта в спортивной гимнастике
С 2012 года работает в центре планирования семьи и репродукции (ЦПСИР) г.Москва
Соавтор книги и эксперт в школе «Легкие роды»
Соавтор книги и эксперт в школе «Легкие роды»
Нино Пипия
Гинеколог-акушер
Практикующий врач
с опытом более 14 лет.
Ведёт беременность и роды разной степени сложности, проводит оперативные роды.
Ведёт беременность и роды разной степени сложности, проводит оперативные роды.
3 года работает тренером в студии GasanStretching.
Обучает в школе тренеров Gasan Stretching, семинары «Дыхание и тазовое дно», «Диастаз», «Гамаки», базовое обучение по направлению «женское здоровье».
Обучает в школе тренеров Gasan Stretching, семинары «Дыхание и тазовое дно», «Диастаз», «Гамаки», базовое обучение по направлению «женское здоровье».
Анастасия Чернышева
Тренер-реабилитолог, врач
5 лет работала в отделении паллиативной помощи, дневном стационаре и приемном отделении.
На данном этапе получает специальность врача-реабилитолога.
На данном этапе получает специальность врача-реабилитолога.
Кейсы
Листайте вправо, чтобы увидеть больше
результат👇
- После родов: 1,5 года
- Ушел живот, подтянулись ягодицы, тело пришло в тонус
результат👇
- После родов: 3,5 года
- Снизился вес и объемы
- Изменилось ощущение и общее состояние
- «Влезла в дородовые джинсы»
- После родов: 1,3 года
- Диастаз уменьшился ВДВОЕ
- Снизился вес и объемы
результат👇
результат👇
3 месяца после родов
Результат:
Результат:
- стало видно талию
- перестала болеть спина
- появилась попа
результат👇
6 месяцев после родов
Результат:
Результат:
- минус 5 кг
- ушел живот
- чувство лёгкости и подтянутости в теле
2 года после родов
Результат:
Результат:
- вес минус 4,5 кг
- минус 9 см живот
- ушли признаки недержания и ощущения вываливающихся органов
результат👇
8 месяцев после родов
Результат:
Результат:
- живот стал плоским
- укрепились мышцы тазового дна
- тело стало подтянутым
результат👇
1,5 года после родов
Результат:
Результат:
- ушел и подтянулся живот
- уменьшились признаки целлюлита
- осанка стала ровнее
результат👇
После родов 1,3 года, вторые
Результат:
Результат:
- снизился вес и ушли объемы
- подтянулся живот
- ушли боли во время интима
результат👇
6 месяцев, роды вторые
Результат:
Результат:
- ушел диастаз
- уменьшился живот
- ушли боли в тазу
результат👇
2 месяца и 20 дней после кесарева
Результат:
Результат:
- минус 11 см в талии
- минус 7 см в объёме живота
- вкс -2 кг
результат👇
Почему вам нужно идти на курс сейчас
Больше не переживать, что будет мокро "там" при чихании, смехе, ходьбе
Снизить вес без изнутрительных тренировок и голодных диет на 3-7 кг за 4 недели
Наладить режим питания
Избавиться от целлюлита
Убрать недержание полностью
Проработаете
талию и осанку
Наладить интим после родов
Уменьшить лишний вес
Подтянуть живот
после родов
Уменьшить диастаз, если он до 7,5 см
Избавиться от тяги к сладкому и перееданий
Перестать сутулиться и сделать осанку ровнее и талию тоньше
научиться правильно дышать и тренироваться с диастазом
Избавиться от опущения органов
Забыть про дискомфорт во время полового акта, ощущение чего-то "инородного" и ощущать себя уверенно
Если живот не уходит и выглядит как будто на 7 месяце беременности
избавиться от болей во время близости
Не бояться больше надевать короткие шорты и платья. Улучшить состояние кожи и кровообращение
ответы на частые вопросы
Курс подходит женщинам с любым способом родоразрешения. Начинать можно через 4 недели после естественных родов и после 2,5−3 месяцев после кесарева сечения.
Подходит, если прошло после родов больше года🤗
Подходит, если прошло после родов больше года🤗
Обострения заболеваний внутренних органов, в том числе геморрой и грыжи.
Если нет допуска к физической активности от врача.
Если нет допуска к физической активности от врача.
Личный кабинет будет на платформе Геткурс. Ссылка на ваш личный кабинет: https://bodistretch.ru/cms/system/login
Доступ к нему мы отправим по почте после оплаты. Ищите письмо от Bodystretch.
Доступ к нему мы отправим по почте после оплаты. Ищите письмо от Bodystretch.
Оплата возможна на сайте, при оплате выбирайте способ - оплата картой не РФ.
Также есть способ оплаты на Пайпал, для этого напишите, пожалуйста, в личные сообщения аккаунта @body.state и мы вам обязательно поможем.
Также есть способ оплаты на Пайпал, для этого напишите, пожалуйста, в личные сообщения аккаунта @body.state и мы вам обязательно поможем.
