В результате: живот подтянут, тело упругое и сильное, ушли боли и лишние сантиметры, улучшилась чувствительность всего тела и интимных зон, сократился диастаз.
1 неделя
Проводим диагностику тела
Выполняем базовые тренировки по 20 минут
Осваиваем правильное дыхание
2 неделя
Подключаем правильное питание
Усиливаем тренировки
Осваиваем полезные привычки
В результате: возвращается чувствительность, укрепляются мышцы кора, появляется выносливость
В результат: уходит напряжение и боль в спине, осанка становится более ровной и красивой
4 неделя
Открываем второе дыхание
Продолжаем интенсивные тренировки
Подводим итоги и любуемся собой в зеркале
В результате: укрепляется низ живота, уменьшается талия, тело становится сильнее и улучшается чувствительность
Подключаем упражнения на ягодицы и тазобедренные суставы