Все зависит от исходного состояния тонуса мышц, возраста женщины, перенесенных беременностей, родов, травм и операций на органах малого таза.
Поэтому некоторые женщины могут почувствовать результат уже через пару недель регулярных занятий, другим может понадобиться 2 — 3 месяца регулярных занятий.