🔥НЕ ПРОПУСТИТЕ!🔥
😮+10 эксклюзивных бонусов😮
🔥НЕ ПРОПУСТИТЕ!🔥
😮+10 эксклюзивных бонусов😮
🔥НЕ ПРОПУСТИТЕ!🔥
😮+10 эксклюзивных бонусов😮
Цена вырастет через:
+10 эксклюзивных бонусов
для быстрого результата!
от 2290 ₽
Доступ к курсу и бонусам сразу после оплаты
ЧЕРНАЯ ПЯТНИЦА
Онлайн-курс «СТРОЙНОЕ ТЕЛО»
Восстановление фигуры и здоровья после естественных родов и кесарева сечения
Как изменится ваше тело в результате занятий:
Беспокоил большой живот из-за диастаза
Яна, 25 лет
Лишний вес и большой живот
Живот стал плоским, исчез диастаз над пупком
Вернула живот в норму, быстро подтянулся. Нет второго подбородка. Осанка стала лучше 
и не болит поясница. Ушли объемы 
До курса:
Наталья, 35 лет
после курса:
3 месяца после родов, роды вторые, кесарево
Живот -7 см, вес -2 кг
До курса:
свисающий живот, лишние кг. и 
не было талии, появился целлюлит
после курса:
8 месяцев после родов, роды третьи естественные
Лишний вес и обвисающий живот, отеки и целлюлит.
Живот -8 см, вес -1,5 кг
смогла застегнуть свои шорты, живот стал более плоским. 
Юлия , 33 года
Ушел выпирающий живот, кожа разгладилась, стало меньше целлюлита и отеков.
До курса:
после курса:
5 лет после родов
Живот -5 см, вес -1 кг
Кристина, 31 год
До курса:
после курса:
2 года после родов
Живот -10 см, вес -6 кг
Программа рекомендована для женщин:
сдвинь влево
Вы мама и родили малыша
Акцент на плавное восстановление после родов.
3-12 месяцев назад
Сможете избавиться от проблем:
Уменьшить диастаз, если он до 7,5 см
научиться правильно дышать и тренироваться с диастазом 
Убрать недержание полностью
Больше не переживать, что будет  мокро "там" при чихании, смехе, ходьбе
Избавиться от опущения органов
Забыть про дискомфорт во время полового акта, ощущение чего-то "инородного" и ощущать себя уверенно.
Избавиться от болей в спине
Перестанет болеть спина от долгих укачиваний и подъема ребенка. Улучшиться осанка
Наладить интим после родов
избавиться от болей во время близости.
Вы мама и родили малыша
1-2 года назад
Акцент на восстановление фигуры.
Вы мама и родили малыша
Сможете избавиться от проблем:
Акцент на рельеф и похудение тренировки более силовые в домашних условиях.
4-10 лет назад
Подтянуть живот после родов
Если живот не уходит и выглядит 
как на 7 месяце беременности.
Избавиться от целлюлита
Уменьшить лишний вес
Не бояться больше надевать короткие шорты и платья. Улучшить состояние коли и кровообращения.
Снизить вес без изнутрительных тренировок и голодных диет 
на 3-7 кг за 4 недели
Подтянуть живот
Убрать недержание полностью
Если живот не уходит и выглядит как будто вы снова беременны.
Больше не переживать, что будет  мокро "там" при чихании, смехе, ходьбе
Уменьшить лишний вес
Избавиться от послеродовых проблем
Снизить вес без изнутрительных тренировок и голодных диет 
на 3-7 кг за 4 недели
На которые не обратили внимание и они начали проявляться
Избавиться от послеродовых проблем
Укрепить мышцы тазового дна
На которые не обратили внимание и они начали проявляться
Что будет способствовать общему укреплению организма
Проработаете талию и осанку
Наладить режим питания
Перестать сутулиться и сделать осанку ровнее и талию тоньше.
Избавиться от тяги к сладкому и перееданий
Наладить режим питания
Избавиться от тяги к сладкому и перееданий
Как изменится ваше тело в результате занятий:
Лишний вес и большой живот
Вернула живот в норму, быстро подтянулся. Нет второго подбородка. Осанка стала лучше 
и не болит поясница. Ушли объемы 
Беспокоил большой живот из-за диастаза
Яна, 25 лет
Живот стал плоским, исчез диастаз над пупком
До курса:
Наталья, 35 лет
после курса:
3 месяца после родов, роды вторые, кесарево
Живот -7 см, вес -2 кг
До курса:
свисающий живот, лишние кг. и 
не было талии, появился целлюлит
после курса:
8 месяцев после родов, роды третьи естественные
Лишний вес и обвисающий живот, отеки и целлюлит.
Живот -8 см, вес -1,5 кг
смогла застегнуть свои шорты, живот стал более плоским. 
Юлия , 33 года
Ушел выпирающий живот, кожа разгладилась, стало меньше целлюлита и отеков.
До курса:
после курса:
5 лет после родов
Живот -5 см, вес -1 кг
Кристина, 31 год
До курса:
после курса:
2 года после родов
Живот -10 см, вес -6 кг
ВЫБЕРИ СВОЙ план УЧАСТИЯ
✅ Модуль. Тренировки + массажи

✅ Модуль. Питание + сборники рецептов

✅ Модуль. Ранее восстановление + практики от акушера-гинеколога
🎁 курс «Интимные мышцы»
🎁 курс «Фейсфитнес»
🎁 курс «Мама в ресурсе»
🎁 курс «Йога»
🎁 курс «Растяжка Лайт»
🎁 комплекс «Стоп отёки»
🎁 комплекс «Упругие ягодицы»
🎁 курс «Плоский живот»
🎁 вебинар «Стоп дефициты»
🎁 закрытый чат участниц
Безлимит на 6 месяцев
Бонусы 🔥🔥🔥 только СЕГОДНЯ:
всего 548 ₽/месяц
3 290 ₽
🔥
🎁
+ обратная связь от тренера реабилитолога в личном кабинете 📳
Плоский живот и Стройное тело:
✅ Модуль. Тренировки + массажи

✅ Модуль. Питание + сборники рецептов

✅ Модуль. Ранее восстановление + практики от акушера-гинеколога
🎁 курс «Интимные мышцы»
🎁 курс «Фейсфитнес»
🎁 курс «Мама в ресурсе»
🎁 курс «Йога»
🎁 курс «Растяжка Лайт»
🎁 комплекс «Стоп отёки»
🎁 комплекс «Упругие ягодицы»
🎁 курс «Плоский живот»
🎁 вебинар «Стоп дефициты»
🎁 закрытый чат участниц
Абонемент на 3 месяца
Бонусы 🔥🔥🔥только СЕГОДНЯ:
2 290 ₽
+ обратная связь от тренера реабилитолога в личном кабинете 📳
Плоский живот и Стройное тело:
всего 763 ₽/месяц
🔥
🎁
Ознакомьтесь подробнее
с программой курса
Курс «Стройное тело». Восстановление после родов
Подробнее жми сюда
Как питаться сбалансированно + продуктовая корзина

Меню с рекомендациями под вашу цель
+сборники рецептов

Меню на 1500 ккал сборники завтраки, обеды, ужины и перекусы

Урок «Почему вес стоит»

Урок «Сахарозаменители. Как побороть тягу к сладкому»

Урок «Питание мамы на ГВ»

Урок «Как не переедать»

Урок «Разгрузочные дни»

Урок «Как убрать жир с живота»
Итог
1. Узнаете, как питаться просто и сбалансированно без строгих диет и при этом худеть, даже если вы на ГВ

2. Научитесь составлять продуктовую корзину и выстраивать свой рацион питания с учетом ваших энергетических потребностей, что позволит быстрее достичь желаемых результатов.

3. Поймете, почему вес может стоять на месте даже на ПП и как это исправить.

4. А также научитесь бороться с перееданием и сформируете правильные пищевые привычки.
Модуль тренировки:
Понедельник: базовые упражнения на дыхание

🎁Массаж живота + массаж шва после кесарева сечения

Вторник: Мышцы кора

Среда: Растяжка

Четверг: Тазобедренные суставы

Пятница: Ноги и ягодицы
Итог
1. Научитесь правильно дышать, что улучшит общую выносливость, поможет расслабиться и уменьшить уровень стресса

2. Ускорите восстановление тканей после КС, предотвратите появление спаек, быстрее восстановите кожу и мышцы после кесарева сечения

3. Проработаете мышцы кора, что снизит риск болей в спине, а также мышцы живота и спины, ног и ягодиц; улучшите подвижность тазобедренных суставов

4. Научитесь снимать напряжение с мышц с помощью растяжки, улучшите кровообращение и повысите свою гибкость
🎁 Практика от психолога «Почему вес стоит»

Понедельник: Мышцы живота + тазовое дно

Вторник: Спина и руки

Среда: Внутренняя поверхность бедра

Четверг: Живот + правильная планка

🎁Урок от психолога «Как вернуться в ресурсное состояние маме?»

Пятница: Ноги и спина
Итог
уходит напряжение и боль в спине, осанка становится красивой
Понедельник: Тазобедренные суставы + ягодицы

Вторник: Мышцы живота и кора

Среда: Здоровая спина

Четверг: Внутренняя поверхность бедра + тазовое дно

Пятница: Мышцы живота
Итог
укрепляется низ живота, уменьшаются объемы талии и бёдер. Тело становится сильнее, улучшается чувствительность. Ягодицы подтягиваются.
Работа на укрепление тела
Понедельник: Задняя поверхность бедра + ягодицы

Вторник: Мышцы живота

Среда: Ноги + спина

Четверг: Внутренняя поверхность бедра

Пятница: Живот + тазовое дно
Итог
Живот подтянут, уменьшился диастаз. Тело упругое, без боли и дискомфорта. Улучшилась чувствительность интимных мышц, ушло недержание. Вес начал уходить.
Закрепляем результат
Урок 1. Послеродовое восстановление. На что стоит обратить внимание?
Урок 2. Как уберечь мышцы тазового дна в послеродовом периоде
Урок 3. Восстановление после кесарева сечения
Урок 4. Учимся правильно дышать
Урок 5. Практики послеродового восстановления
Урок 6. Практики подвязывания
Урок 7. Практики послеродового массажа
Урок 8. Учимся ставить мышцы на замок
Урок 9. Техника безопасности: как не навредить себе
Урок 10. Диастаз
🎁 курс «Интимные мышцы»
🎁 курс «Фейсфитнес»
🎁 курс «Мама в ресурсе»
🎁 курс «Йога»
🎁 курс «Растяжка Лайт»
🎁 комплекс «Стоп отёки»
🎁 комплекс «Упругие ягодицы»
🎁 курс «Плоский живот»
🎁 вебинар «Стоп дефициты»
🎁 закрытый чат участниц