стройное тело к лету
СТАРТ КУРСА СЕГОДНЯ
стройное тело к лету
СТАРТ КУРСА СЕГОДНЯ
стройное тело к лету
СТАРТ КУРСА СЕГОДНЯ
Онлайн-курс по послеродовому восстановлению
мам рекомендуют курс подругам
До конца акции
Всем женщинам после родов
Приступать к занятиям можно после естественных родов через 6-8 недель, после кесарево через три месяца. Безопасно при грудном вскармливании.
Если вы столкнулись с проблемами
всем женщинам
Выпирающий живот, дряблые мышцы, слабые мышцы тазового дна, недержание, опущение 1 степени, диастаз
после длительного перерыва в спорте, чтобы подготовить тело к нагрузкам и улучшить женское здоровье
1
2
3
Курс подойдёт:
1
2
3
Вы сможете достичь таких результатов
выберите пакет участия
Пакет Я сама
Пакет С поддержкой
20 авторских тренировок
закрытый чат участниц
закрытый чат участниц
Обратная связь от тренера
Обратная связь от нутрициолога
2990₽
3990₽
20 авторских тренировок
Доступ к материалам на 60 дней
Без возможности заморозки доступа
Бонусы
Часовой сет - «Упругие ягодицы»
Сборник ПП рецептов
Бонусы
Курс «Фейсфитнес для мам»
Курс «Йога после родов»
Часовой сет - «Упругие ягодицы»
Сборник ПП рецептов
Сет 40 минут - «Фулбоди»
Доступ к материалам на 90 дней
Возможность заморозки доступа
на 30 дней
на 30 дней
Курс «Фейсфитнес для мам»
Практика от психолога "Как уменьшить вес"
Практика от психолога "Как уменьшить вес"
У 85% мам уменьшился живот
Учениц сократили диастаз
У 75% укрепились мышцы
Женщин подтянули тело и вернули прежнюю форму
У 60% уменьшились боли
Перестали жаловаться на боль в спине
После курса:
Отметили, что стали больше себе нравится в зеркале
99% стали нравится себе
автор курса и методики
Ольга Гасан
Основатель трёх фитнес студий Gasan stretching в городе Ярославль
Кто приведет вас к результату?
Топ 100 лучших гимнасток России
Мастер спорта в спортивной гимнастике
10 лет провожу оздоравливающие занятия и помогла восстановить фигуру и здоровье 3500 + женщинам.
куратор курса
Анастасия Чернышёва
Проходила обучение лично у Ольги Гасан, 2 года работы в GasanStretching по направлениям женское здоровье, йога в гамаках, здоровая спина
Врач-терапевт и гериатр, 5 лет работы в отделении паллиативной помощи
стройное тело к лету
СТАРТ КУРСА СЕГОДНЯ
стройное тело к лету
СТАРТ КУРСА СЕГОДНЯ
стройное тело к лету
СТАРТ КУРСА СЕГОДНЯ
Онлайн-курс по послеродовому восстановлению
мам рекомендуют курс подругам
До конца акции
Программа курса
Диагностика тела и техника дыхания для похудения
5 тренировок по 25 минут каждую неделю с подробным объяснением техники
Проработка всего тела, включая глубокие мышцы кора, мышцы спины, тазобедренных суставов. Мягкие тренировки в режиме выполняй со мной
цель - восстановить тело после родов без стресса и вреда для здоровья
В результате:
1 неделя
Проводим диагностику тела
Выполняем базовые тренировки по 20 минут
Осваиваем правильное дыхание
2 неделя
Подключаем правильное питание
Усиливаем тренировки
Осваиваем полезные привычки
В результате:
В результате:
4 неделя
Открываем второе дыхание
Продолжаем интенсивные тренировки
Подводим итоги и любуемся собой в зеркале
В результате:
Подключаем упражнения на ягодицы и тазобедренные суставы
Выполняем интенсивные тренировки
Набираем темп и добавляем мотивации
3 неделя
Как проходит курс?
возвращается чувствительность, укрепляются мышцы кора, появляется выносливость
живот подтянут, тело упругое и сильное, ушли боли и лишние сантиметры, улучшилась чувствительность всего тела и интимных зон, сократился диастаз.
уходит напряжение
и боль в спине, осанка становится более ровной и красивой
и боль в спине, осанка становится более ровной и красивой
укрепляется низ живота, уменьшается талия, тело становится сильнее и улучшается чувствительность
Преимущества курса
Тренировки в записи на обучающей платформе Геткурс, можно выполнять в любое удобное время. Можно смотреть как на телефоне, так и компьютере
Не занимает много времени, достаточно 25 минут в день для результата
Обратная связь от куратора врача на платформе и в чате Телеграм. Вы не останетесь без ответа
Попробуйте упражнение с курса прямо сейчас
Отзывы наших учениц
Тренировки можно начинать:
если были ЕР - через 6-8 недель
если было КС - через три месяца
Обязательно перед началом проконсультируйтесь с гинекологом, можно ли вам физическую нагрузку.
если были ЕР - через 6-8 недель
если было КС - через три месяца
Обязательно перед началом проконсультируйтесь с гинекологом, можно ли вам физическую нагрузку.
Противопоказаниями к прохождению курса являются цистит и геморрой.
Упражнения с курса являются безопасными; но мы рекомендуем предварительно обратиться к врачу, если у вас есть сомнения и какой-то дискомфорт
Упражнения с курса являются безопасными; но мы рекомендуем предварительно обратиться к врачу, если у вас есть сомнения и какой-то дискомфорт
Мяч для пилатеса 25 см или детский мяч похожего диаметра.
2 теннисных мячика (используется не во всех тренировках).
Коврик, вода и хорошее настроение.
2 теннисных мячика (используется не во всех тренировках).
Коврик, вода и хорошее настроение.
Да, курс подойдёт даже если прошло больше года после родов.
Тренировки от простого к сложному, отлично подготовят тело к интенсивным нагрузкам и улучшают женское здоровье.
Тренировки от простого к сложному, отлично подготовят тело к интенсивным нагрузкам и улучшают женское здоровье.
Курс Подтянутое тело и плоский живот длится 4 недели. Доступ к курсу на 60 дней в тарифе Я сама и на 90 дней в тарифе С поддержкой месяца. Девочки проходят курс по 2-3 раза 😉
Да, продление платное. Доступно на 30дней за 990 рублей. Вы можете продлить курс самостоятельно на платформе Геткурс или написать в техподдержку.
❗Обратите внимание, что заморозка курса доступна только на тарифе С поддержкой.
Если у вас есть вопросы по технической части: что-то не открылось, не видите урок, потеряли доступ, нужна заморозка или продление курса - пишите нам в поддержку через вкладку обращение на платформе, либо на почту info@bodistretch.ru
Если у вас есть вопросы по технической части: что-то не открылось, не видите урок, потеряли доступ, нужна заморозка или продление курса - пишите нам в поддержку через вкладку обращение на платформе, либо на почту info@bodistretch.ru
Напишите пожалуйста на почту info@bodistretch.ru
Также есть возможность оплаты на Пайпал, для этого напишите в директ Инстаграм либо на почту техподдержки info@bodistretch.ru
Также есть возможность оплаты на Пайпал, для этого напишите в директ Инстаграм либо на почту техподдержки info@bodistretch.ru
